ヨガ
ヨガ · 24日 9月 2021
骨盤の調整しやすい時期は……
『秋』です！！
骨盤は、春夏秋冬で自然と
変化してます🌿
今日は#骨盤の動き
#前傾
#後傾
の動きにFocus!!
自分の骨盤はどうなのかをまずは知っていく
前傾後傾の動きをつけるために必要な
#インナーマッスル
に働きかけていきました
ただ体を動かすだけでなく、今の自分の体を知っていく
自分の体の効かせ方を知っていく
自分自身の事、後回しにしてませんか？
見て見ぬふりしてませんか？
自分の事を知るってなかなか訓練が必要
#集中力
#瞑想
#セルフラブ
その訓練がヨガの時間🧘♀️
スタジオでもオンラインでも、ご自身の合っている方をお選びください😊
最近はご自身に合わせて日によって使い分けている方もいらっしゃいます😉
