シニアヨガ · 17日 9月 2022
昨日まで全３回の【シニアヨガ】を町の福祉センターでさせていただきました
８５歳の女性がレッスン後天井をキョロキョロ見ながら、
「新しい世界を見ている感じ✨️✨️」
と、目を輝かせて仰っていました
８０歳まではいろいろ動けたけど、膝が悪くなって動くことを諦めていた
でも、薦められて受けてみて良かった!!
これらやっていきたい😆
とっても素敵でした💟
Dance · 10日 9月 2022
明日は、久しぶりの有観客での発表✨️
#キッズダンスフェスタ
今日はリハーサルでした😊
照明浴びてみんなのテンションも🆙
Mieuxからは、4チーム出演！！
みんな楽しもうね～🎶 表示を縮小
— 場所: 大泉文化むら
Dance · 30日 10月 2021
#ヒップホップ
#ハロウィンコスプレ
#ハロウィン
#halloween
みんなそれぞれの衣装でレッスン🎶🎶
レッスン後にはお菓子交換してました😍
みんなウキウキ💕
楽しそう～❤❤
来月の発表会に向けてみんな頑張ってます👊✨
子連れヨガ · 15日 10月 2021
#子連れヨガ
#ママ
#ママヨガ
子育てって一言で言い表せない大変さありますよね
ママだからって、頑張り過ぎてませんか？
ママが笑顔でいれることが赤ちゃんも幸せ😍
来てくださった、ママに必要なレッスンを行っています
体が解れると心も解れていく
ヨガ時間は、自分の為だけでなく、周りの人の為にもなることも…🌿
冬になる前に体と心をメンテナンス🧘♀️
Lesson · 06日 10月 2021
#自分時間
#ヨガ
コロナ禍になってから、スタジオとオンラインレッスンお選びいただいてます
スタジオでやりたい方
家でゆっくりやりたい方
スタジオまで行く時間はない方
など…
理由はそれぞれ
子供も大人も、決められすぎているとストレスを感じます
ご自身の合った方法でリラックスしてください🧘♀️
初回体験 1000円
ヨガ初心者の方もお気軽にお越しください😊
マタニティヨガ · 03日 10月 2021
マタニティヨガに通ってくださっていた方から素敵なご報告💟
可愛い男の子👶
素敵なコメントいただきました😊
『先生に教えてもらった陣痛の時の動きがかなり役に立って痛みが軽減されましたよ👍
早く体調万全にして子連れヨガに参加したいと思ってるのでまた宜しくお願いします』
マタニティヨガでは、周期に合わせてレッスンや、私や今まで受けてくださった先輩ママ達の経験話等、お伝えしています！
#妊娠
#出産
#産後
みんな一人一人状況は違いますが、ヨガを通して少しでもお手伝いできたらと思ってます😊
ヨガ · 24日 9月 2021
骨盤の調整しやすい時期は……
『秋』です！！
骨盤は、春夏秋冬で自然と
変化してます🌿
今日は#骨盤の動き
#前傾
#後傾
の動きにFocus!!
自分の骨盤はどうなのかをまずは知っていく
前傾後傾の動きをつけるために必要な
#インナーマッスル
に働きかけていきました
ただ体を動かすだけでなく、今の自分の体を知っていく
自分の体の効かせ方を知っていく
自分自身の事、後回しにしてませんか？
見て見ぬふりしてませんか？
自分の事を知るってなかなか訓練が必要
#集中力
#瞑想
#セルフラブ
その訓練がヨガの時間🧘♀️
スタジオでもオンラインでも、ご自身の合っている方をお選びください😊
最近はご自身に合わせて日によって使い分けている方もいらっしゃいます😉