今日もたくさんのご参加ありがとうございます
今日は【腸を活性化させよう！】というテーマにしました
急に暑くなると、汗が出て体内の水分不足になりやすくなり、便秘や、下痢になってしまう方多いです
しっかりと呼吸で腸へとアプローチ
初参加の方も多く、男性の方も増えてます
次回は6/27(日)
9:00～ヨガ
10:30～ズンバ
みんなで楽しみましょ
