5歳と6歳の二人
は、もうすぐキッズヨガを初めて1年
は、もうすぐキッズヨガを初めて1年
キッズヨガでは、呼吸法も大切
今日は
大人にも子供にもオススメの呼吸法
子供には、【忍者呼吸】
季節の変わり目、コロナ禍での乱れやすい自律神経のバランスを整えてくれる片鼻呼吸
片鼻ずつ押さえて左右交互に呼吸することで、エネルギーの通り道が浄化され、左右の神経バランス、陰陽のエネルギーバランスを整える効果が期待できる
二人とも目を閉じてしっかりできるようになりました
目を開けた時には
「スッキリ」「体がポカポカ」
って教えてくれました
