コロナ太り・・・？

自粛中、座っている事が増えてしまったり、運動不足だったり‥‥

体の重心がお腹(丹田)にある事が理想ですが、骨盤が開きやすい温かくなる季節と、筋力低下、背中の丸まり等が重なり‥‥

重心が下がってしまい、内臓が下がり代謝が落ちてしまっている可能性も😨

今日は、そんなことに意識を向けた【骨盤調整ヨガ】

食べることを控えるダイエットよりも、痩せやすい体作り