Lesson  ·  25日 1月 2020

冬はカラダがガチガチ

🌿リラックスヨガ🌿

レッスン前、皆さん
『体がガチガチで～』
と話していました😅

連日の寒さで体が硬く、更に動く事を控えてしまって更にガチガチに😣

しっかりと体の柔軟性を高めて、呼吸が入りやすい体作りをしていきました😊

レッスン後、
『体が動く✨』
と笑顔を見れて嬉しくなります😊