簡単そうに見えますが‥‥
なかなか難しいポーズ😆
クリスマスも終わり、年末ですね🌿
今日のレッスンでは、
サンスクリット語の
『スティラ(安定)』と『スカ(空間 柔軟)』
のお話をしました
年末の大掃除でお部屋を掃除して、要らない物を捨てるとスペース(空間)ができます
翌年、新しい良い物がそのスペースに入れられます
体も同じです！
老廃物を出してスペースを作る事で、呼吸が入りやすくなり、呼吸が入る事で、身体が安定します
年末にかけて、身体もみてあげましょう🧘♀️