最近では、非常に高い効果が望めるダイエット方法の一つとして注目されています。

美肌などのアンチエイジング効果やデトックス効果が高く、代謝を良くして、シェイプアップ効果もあります。

太陽礼拝という一連の動作をベースにして動いていきます。

呼吸に合わせて、流れるようにポーズをとっていくのが特徴です。

有酸素運動と筋力トレーニングの効果を導き出す効果につながります。

ゆっくりと合わせながら行っていくので、初心者の方でも大丈夫です。

「ヨガで汗をかいてスッキリしたい！！」「身体の内側から綺麗になりたい！！」という方にオススメです。

男性の方、スポーツされてる方、ダンスされてる方等、パフォーマンス向上等の目的にも幅広く利用されています。